Полезно ли пить гранатовый сок беременным. Гранатовый сок при беременности на ранних и на поздних сроках: полезные свойства и возможный вред

Гранат находится в авангарде среди прочих полезных фруктов, произрастающих на нашей планете. Его зерна – это настоящий кладезь разнообразных полезных веществ, а нектар этого плода назначают при самых различных заболеваниях. Наиболее полезен гранатовый сок при беременности, когда организм женщины нуждается в особой поддержке.

Можно ли гранатовый сок при беременности

Сок из «рубиновых» зерен популярен среди людей всех возрастов. Одни полюбили его за кисло-сладкую гармонию вкуса, другие – за целебные качества. Произрастает гранат в теплом климате, где именно воздействие яркого солнца способствует тому, что в красных плодах образуются такие ценные для нашего организма вещества, как фолиевая кислота, железо и витамины всех групп.

Особую тягу к красному соку ощущают беременные женщины. Будущие мамочки часто говорят о том, что красный нектар они пьют в немалом количестве. Такую потребность в напитке легко объяснить, ведь организм в столь интересный период испытывает дефицит витаминов и минералов. Кроме того, сок помогает справиться со вспышками тошноты, что особенно актуально в самом начале гестации.

Гинекологи также советуют пить гранатовый напиток во время вынашивания плода. Он низкокалорийный, что тоже не маловажно для будущих матерей, чей вес стремительно растет с каждой неделей.

Полезные свойства для будущей мамы

Гранат известен тем, что в нем большое содержание железа и фолиевой кислоты. Именно поэтому его рекомендуют пить будущим мамам. Железо поможет поднять уровень гемоглобина, а кислота важна для правильного формирования нервной системы плода. Но на этом полезные свойства гранатового сока еще не заканчивается.

• Мало кто знает, что обсуждаемый напиток делает гладкую мускулатуру более упругой и тем самым готовит родовые пути к будущему появлению малыша на свет.
• Во время беременности многие женщины страдают сильными головокружениями, а гранатовый нектар с добавлением сока моркови и свеклы избавит от этой проблемы.
• Женщины в интересном положении тоже не застрахованы от вирусных заболеваний, но принимать медикаменты им строго запрещено. Вот здесь на выручку и придет красный сок, как обезболивающие и антисептическое средство.

На ранних сроках

В первые месяцы беременности многие женщины испытывают сильный токсикоз, потерю аппетита, у многих ослабевает иммунитет и возникают проблемы с работой кишечника. Гранатовый сок на ранних сроках беременности поможет справиться и с тошнотой, и с головокружениями, а витамины РР, которые входят в состав зерен граната, поднимут жизненный тонус, придадут энергии и сил. При этом напиток возбуждает аппетит и отлично удаляет жажду.

Стоит отметить, что пропаренная корка плода может стать эффективным средством против расстройства кишечника.

В третьем триместре и на поздних сроках

В третьем триместре и на последних месяцах беременности гинекологи настоятельно рекомендуют пить гранатовый сок. Все дело в том, что именно на таких сроках женщину мучают отеки и последствия понижения гемоглобина. А кроме прочего, многие дамы к концу беременности полностью теряют контроль над своим весом.

• Сок из «рубиновых» зерен обладает мочегонным действием, что помогает уменьшить отеки.
• При низкой калорийности гранат довольно питателен. Он быстро насыщает организм, а значит, предотвращает набор лишних килограмм.
• В сочном фрукте много железа, которое необходимо для поддержания нужного уровня гемоглобина.

Сколько можно пить гранатового сока при беременности

Несмотря на всю ценность «королевского фрукта» беременным часто употреблять такой фреш не стоит.

Если в приеме сока нет острой потребности, то достаточно пить его три раза в неделю (максимум четыре) по 100 мл за один прием.

Но выпивать концентрированный чистый сок нежелательно – можно навредить желудку. Его лучше разводить водой в соотношении 1:1. Вместо воды можно взять сок морковки или яблок – получается вкусный и полезный фреш.

Правила употребления напитка

При выборе граната стоит обратить внимание на его внешний вид. Наличие коричневых пятен говорит о том, что плод уже начал гнить. Сухая и темная макушка подскажет, что плод зрелый и в нем наибольшая концентрация витаминов и полезных элементов.

Максимальную пользу организму может принести только свежевыжатый сок, поэтому придется давить зерна самим, а это довольно трудоемкий процесс.

Если желание давить фрукт отсутствует, то придется покупать уже готовый продукт. Но не спешите бежать в магазин, а поищите точку, где готовят гранатовый фреш. Если такой возможности нет, то самый последний вариант – это сок в стеклянной таре, но ни в коем случае не из тетрапака. Уж лучше вообще остаться без него, чем пить такой суррогат.

Найти настоящий сок не так-то просто. В состав продукта промышленного производства обязательно входит консервант, но как уверяют технологи, Е202 – это пищевая добавка, которая не приносит никого вреда даже беременным женщинам. Главное, чтобы в состав напитка не входили никакие химические добавки, кроме сорбата калия.

Наличие в гранате большого количества микроэлементов может принести не только пользу, но и вред в виде образования агрессивной среды в полости рта.

Чтобы не разрушить зубную эмаль, такой сок лучше пить через трубочку или после приема просто ополоснуть рот.

При гастрите запрещается пить нектар в чистом виде, лучше развести его водой или другим соком с низкой кислотностью.

Противопоказания и возможный вред

Сказать, что гранат способен заменить все полезные вещества, и при этом не наносит никакого вреда, нельзя. Поэтому будущими матерям стоит посоветоваться с врачом, прежде чем наслаждаться кисло-сладким напитком.

В период вынашивания малыша забота о собственном здоровье – самое важное, что должно занимать будущую маму, а потому необходимо и правильно питаться.

Гранатовый сок при беременности поможет избежать анемии, укрепит иммунитет и позволит избежать простудных заболеваний, что крайне важно в самые первые месяцы беременности, когда будущих кроха особенно уязвим. Однако даже это – далеко не все полезные свойства этого рубинового напитка, о многих из них большинство женщин до сих пор не знает.

Как уже отмечалось немного выше, этот ароматный напиток богат самыми главнейшими витаминами и микроэлементами. А потому его употребление будет благоприятно сказываться не только на физическом здоровье.

Например, сок из граната и сам этот плод – это лучшее природное и натуральное средство при стрессах и депрессиях.

Согласитесь, что в период вынашивания малыша нервы многих женщин часто сдают, а еще сюда примешиваются страхи, гормональные перепады настроения и прочие нюансы. Избежать этого позволит сок из граната – он отлично успокаивает нервную систему и избавляет от чувства тревожности и страха.

Однако польза гранатового сока для беременных на этом не заканчивается. Так как в его составе много аминокислот, этот напиток буквально перерождает человеческое тело, ускоряет регенерационные процессы. Это особенно полезно в такой ответственный момент, когда женщина носит под своим сердцем малыша.

Можно ли гранатовый сок при беременности

Гранатовый сок для беременных – отличная биологическая добавка к ежедневному рациону, которая насытит организм будущей мамы жизненно важными элементами, веществами и витаминами.

Состав у такого сока очень полезный для человеческого здоровья и, особенно, для женщин, готовящихся к появлению ребенка на свет: здесь есть витамины С, Р, В6 и В 12, а также железо, кальций, фосфор, йод, марганец, магний и калий.

Также в перечень ингредиентов гранатового сока входят разнообразные кислоты, которые, в свою очередь, богаты незаменимыми аминокислотами. Это означает, что гранатовый сок – не просто ценнейший продукт, он еще может стать настоящим спасением для будущих мам, придерживающихся вегетарианства. В этом случае ущерб от скудного рациона без содержания мяса будет сведен к минимуму.

Если вы задаетесь вопросом – можно ли беременным гранатовый сок, то не забывайте еще и о том, что полезными свойствами для организма обладает исключительно мякоть граната и его косточки.

А вот шкуру фрукта употреблять в пищу категорически нельзя, поскольку она очень токсична.

Однако шкурку широко используют в косметологии, делают на ее основе отвары для лечения кожи, тоники и крема, позволяющие избавиться от акне и угрей, поскольку кожица граната обладает выраженными антисептическими и дубильными свойствами.

• Показан этот чудесный напиток тем женщинам, у которых ослаблен иммунитет и заметно снижены защитные свойства организма. Сок из гранатов в этом случае отлично простимулирует иммунные клетки и вернет вам крепкое здоровье, повысив защитный барьер. В результате вы сумеете избежать сезонных ОРВИ и убережете младенца в утробе от опасных вирусов.
• Также гранат богат витамином С – главным «ингредиентом» иммунитета.

Естественно, многие пьют сок граната именно из-за высокого содержания железа и кальция, поскольку это позволяет избежать железодефицитной анемии и малокровия.

Стимулируя выработку кровяных телец и гемоглобина, полезный гранат повышает его уровень в крови и ускоряет процесс регенерации красных кровяных телец. Это особенно важно для женщин в период вынашивания ребенка, ведь зачастую на фоне этого процесса гемоглобин начинает снижаться.

Это, в свою очередь, может негативно сказываться на здоровье будущего младенца, ведь гемоглобин отвечает и за дыхательную функцию крови: при резком его снижении кислорода к плоду будет поступать значительно меньше.

Неблагоприятно дефицит железа сказывается и в послеродовом периоде: в это время у женщин и без того начинаются лохии – кровянистые выделения из родовых путей. А потому сок из граната может стать отличной альтернативой покупным железосодержащим препаратам, которые, к тому же, многие беременные переносят плохо.

Немаловажно остановиться более подробно на упомянутых выше аминокислотах – проводниках новой жизни в нашем теле. Дело в том, что в гранатовом соке их очень много, и все они всасываются в кровь, принимая участие в дальнейшем синтезе белка, а буквально – в строении клеток тела вашего будущего крохи. По этой причине беременным женщинам необходимо увеличивать потребление напитков и продуктов, в которых много незаменимых аминокислот. В первую очередь, из этого списка выделяется гранатовый сок.

• Гранатовый сок не просто стимулирует иммунную систему, он также позволяет бороться с болезнями. Если будущая мама все же простыла, необходимо почаще пить подогретый гранатовый напиток. Также при воспалительных процессах и ангине им можно полоскать горло, чтобы быстрее уничтожить болезнетворных бактерий.
• Медиками утверждается, что сок граната хорошо переносится даже беременными, страдающими диабетом, и позволяет заметно снижать уровень сахара в крови уже через несколько дней употребления.
• А при гипертонии и частых скачках артериального давления сок граната выступает в роли натурального сосудорасширяющего – он нормализует давление крови.

• Если у вас имеются заболевания внутренних органов (печень, почки, сердце, легкие и т.д.), поскольку сок граната повышает иммунитет клеток и оздоравливает органы.
• Если вам необходимо усилить защитные свойства организма, избавиться от простуды, вылечить кашель, больное горло и так далее.
• Если врач порекомендовал вам железосодержащую диету по причине недостаточного уровня гемоглобина в крови.
• Если у вас имеется гипертония и проблемы с давлением: регулярное употребление красного напитка позволяет избавляться от гипертонических кризов.

Когда нельзя пить гранатовый сок беременным

Но кому же можно при беременности гранатовый сок? Каждая ли беременная может наслаждаться этим витаминным напитком? На самом деле, нет. Как и у любого продукта питания, у красного плода имеется свой список противопоказаний.

• Так, строго-настрого запрещается употреблять гранатовый сок и есть плоды тем беременным, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта. Гранатовый сок может спровоцировать обострение гастрита и язвенной болезни.
• Не всем будущим мамам подойдет этот напиток и на ранних сроках беременности, ведь многие женщины страдают в первом триместре от токсикоза, а кисловатая среда гранатового сока может усилить тошноту и даже спровоцировать рвоту.

• Если вы страдаете от сильных и частых запоров, у вас нарушена регуляция стула, имеется геморрой на этом фоне.
• Если у вас повышенная кислотность желудка, донимает гастрит или изжога.
• Если вас мучает токсикоз или вас часто тошнит, рвет.
• Если у вас имеется аллергия на этот продукт или же индивидуальная непереносимость.

В остальном, пить рубиновый вкусный напиток во время беременности будет очень полезно. Это убережет вас не только от простудных и респираторных заболеваний, но и позволит вашему малышу в полном объеме получать необходимые микроэлементы, а также – кислород.

Сколько пить гранатового сока при беременности

Итак, о пользе этого продукта для будущих мам мы уже поговорили и поняли, что для них очень полезно будет регулярно употреблять гранатовый сок. Сколько можно пить его, чтобы восполнить запас витаминов и железа?

На самом деле, здесь не нужно перегибать палку и проявлять чрезмерное рвение – для крепкого иммунитета и восполнения запасов нужных элементов хватит всего одного стакана в день. Разумеется, речь идет о настоящем соке из гранатов, а не о пакетированных напитках, которые лишь отдаленно напоминают его.

Гранатовый сок во время беременности должен быть совершенно натуральным, это важно, если вы желаете не просто заботиться о том, чтобы получать полезные вещества, но и стремитесь избегать вредных.

Так или иначе, но в готовых магазинных соках и морсах неизбежно присутствуют дополнительные вредные компоненты: сахар, консерванты, красители, усилители запаха и вкуса. А потому нельзя ожидать от такого продукта всех тех положительных свойств, которыми обладает гранат.

Потому лучшим и самым верным решением будет делать сок из граната дома, самостоятельно. В этом вам поможет соковыжималка или даже обыкновенный пластиковый пресс для апельсинов: просто вымойте гранат, разрежьте его на две части, и поместите мякотью на выпуклую часть пресса.

Из одного большого граната можно получить практически полную чашку свежего сока – этого вполне достаточно, чтобы заботиться о своем здоровье.

Если же вы плохо переносите кислые продукты и после употребления сока вас тошнит, или же вас мучает сильный токсикоз беременных, то гранатовый сок можно разводить водой в пропорциях 1:1 и употреблять в таком виде.

Некоторым беременным нравится добавлять сок в чай или в другие напитки – это тоже не возбраняется.

Гранатовый сок при беременности благотворно влияет на здоровье сосудов, делая их стенки более эластичными. Также очень полезен рубиновый напиток для сердца и других внутренних органов. Частое употребление сока из гранат поможет навсегда забыть о головных болях, и даже выступит в качестве мощной защиты против атеросклероза и бронхиальной астмы.

Гранатовый сок при беременности – женская прихоть или необходимость? Польза напитка для людей разных возрастов не вызывает сомнения. Сок граната используют при анемии, он укрепляет иммунитет, улучшает моторику желудка. Во время беременности женщина должна ответственно подходить к выбору продуктов, которые она вводит в свой рацион, особенно экзотических. Целесообразно ли употреблять гранатовый сок беременным женщинам? Чего ожидать от гранатового сока: вреда или пользы?

Гранатовый сок: состав, калорийность

Сок, добытый из спелых ягод граната, содержит множество веществ, полезных для здоровья будущей матери и ее ребенка. На 100 г продукта приходится 54 калории.

В напитке присутствуют следующие вещества:

1. Калий, необходимый для правильного функционирования сердца. Этот макроэлемент укрепляет сердечную мышцу, нагрузка на которую возрастает, так как во время беременности формируется дополнительный круг кровообращения.
2. Железо и витамин С. Эти вещества работают в тандеме. Витамин помогает железу лучше усваиваться. Микроэлемент не дает развиться анемии, предотвращает понижение гемоглобина. Благодаря поступлению в организм матери железа риск появления гипоксии у плода минимален.
3. Изофлавоны и антиоксиданты способствуют регенерации клеток. Эти вещества оказывают противовоспалительное действие. Они борются с патогенной микрофлорой, оказывая жаропонижающий эффект.
4. Фолацин, одна из форм фолиевой кислоты, отвечает за развитие нервной системы у малыша. Витамин помогает организму ребенка развиваться без патологий. Фолацин подготавливает родовые пути к родоразрешению, укрепляя мышцы влагалища.
5. Пектины и танины оказывают благоприятное воздействие на ЖКТ. Они активизируют деятельность кишечника, улучшают процесс всасывания полезных веществ. Пектины способствуют выведению шлаков из организма.

Нектар экзотического фрукта снижает уровень холестерина, а значит препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Пить гранатовый сок полезно для кожи. Он помогает устранить пигментные пятна, которые появляются при беременности. Витамины групп А и Е улучшают состояние жирной кожи, избавляют от гиперемии и сыпи. Благодаря их влиянию укрепляются ногтевые пластинки и волосяные фолликулы.

Чем полезен сок граната на ранних сроках беременности?

Первые месяцы беременности у многих женщин связаны с сильным токсикозом и нарушением пищеварения. На ранних сроках вынашивания ребенка может пропадать аппетит, снижаться иммунитет. Употребление гранатового сока поможет улучшить самочувствие, поскольку он:

1. утоляет жажду и улучшает аппетит;
2. нормализует работу желудка и кишечника;
3. поднимает жизненный тонус;
4. устраняет симптомы тошноты.

Гранатовый сок во втором и третьем триместре

На поздних сроках беременности женщина сталкивается с отеками, снижением количества гемоглобина в крови, неконтролируемым увеличением веса. Гранатовый сок благодаря следующим свойствам способен исправить ситуацию:

• Действует как мочегонное средство, что позволяет уменьшить отеки лица, нижних конечностей.
• Имеет низкую калорийность, но высокую питательность. Насыщение после его употребления приходит быстро, а значит снижается вероятность переедания и появления лишних килограммов.
• В состав ягод граната входит железо. За счет поступления этого элемента количество гемоглобина в крови женщины может повышаться.

Противопоказания к употреблению напитка беременными

Несмотря на положительные свойства, кисло-сладкий напиток рекомендован не всем беременным. Гранатовый сок противопоказан, когда есть следующие патологии:

• Заболевания ЖКТ. Во время беременности пищеварительная система испытывает повышенные нагрузки, которые проявляются в виде изжоги, чувства тяжести. Специфический вкус напитка усугубляет эти симптомы. При повышенной кислотности желудка, язве и гастрите употреблять его нельзя, так как напиток оказывает раздражающее действие на стенки желудка.
• Хронические запоры. Дубильные вещества, входящие в состав сока, делают каловые массы еще тверже. Это создает дополнительные трудности в процессе опорожнения кишечника.
• Низкое давление в анамнезе. Гормональные перестройки организма в первый триместр приводят к физиологическому снижению давления. Употребление гранатового сока в этот период может ухудшить самочувствие.
• Проблемы вынашивания с высоким риском выкидыша. Фрукт способствует выработке окситоцина. В свою очередь, вещество стимулирует сокращение матки.
• Аллергическая реакция на гранат.
• Повышенная чувствительность зубной эмали. Кислота, которая содержится в соке, вызывает чувство оскомины. Она может разрушать эмаль зубов, способствуя развитию кариеса.

Как выбрать, хранить и пить гранатовый сок с максимальной пользой?

Чтобы польза от гранатового сока была максимальной, нужно знать несколько нюансов, связанных с его выбором, приготовлением и употреблением. Беременной женщине лучше отдать предпочтение фрешам из граната, приготовленным самостоятельно. Так можно не сомневаться в качестве и натуральности напитка. Плюс ко всему свежевыжатый сок имеет больше полезных свойств, чем его магазинный вариант. Гранаты нужно выбирать твердые без мягких вдавлений на кожуре. Коричневые пятна указывают на гниение фрукта, а для напитка подходят только свежие созревшие плоды.

Если домашнее производство сока приносит много хлопот, можно остановить свой выбор на напитке в стеклянной бутылке или картонной упаковке. Полезных элементов в таком соке будет меньше, чем в фреше, но храниться он будет дольше.

При выборе напитка в стеклянной бутылке или картонной коробке нужно обращать внимание на страну-производителя. Гранатовые деревья возделывают в Афганистане, на Ближнем Востоке, в Испании, Италии, Греции, Франции, Азербайджане, Армении и Грузии, в Португалии, Таджикистане, Узбекистане, странах бывшей Югославии. В России растение выращивают на побережье Черного моря и в южном Дагестане.

Сок должен быть натуральным или приготовленным из концентрата, без искусственных добавок. Срок хранения в закрытом виде не должен превышать 2 года, в открытом – не более 3 дней.

Что касается правил употребления сока, то они сводятся к следующему:

• Готовый фреш в неразбавленном виде пить не рекомендуется. Развести его можно водой или морковным, свекольным соком в пропорции 1:1. В напиток можно добавить чайную ложку меда, если на него нет аллергии.
• Свежеприготовленный сок рекомендуется выпивать сразу или в течение 20 минут. Спустя это время витаминная ценность продукта значительно снижается.
• Напиток лучше принимать через трубочку, чтобы снизить негативное влияние кислот на эмаль зубов. После приема советуют прополоскать рот обычной водой.
• Разбавленный напиток следует употреблять по 1 стакану в день 2–4 раза в неделю.

Пить гранатовый сок беременным можно после консультации с врачом. Витаминный напиток в небольших количествах не только улучшает самочувствие будущей матери. Он благоприятно влияет на развитие плода, на родовой процесс и послеродовое восстановление организма матери.

Беременность – особый период в жизни каждой женщины. Помимо радости от предстоящего материнства, накладывается и большая ответственность за правильное развитие малыша.

Очень многое зависит от того, как и что кушает будущая мама, помимо отказа от вредных привычек и соблюдения правильного режима. Понятно, что в рационе теперь должно стать больше фруктов и овощей. Это лучший , минералов и клетчатки. А вот можно ли гранатовый сок беременным? Да, он вкусный и очень полезный. Но он и без дополнительной нагрузки на организм позволен далеко не всем, поскольку не самым лучшим образом воздействует на желудок. Так как же быть будущим мамам? Отказаться от сока? Вовсе нет. Пить можно, только соблюдая некоторые правила.

Польза сока из гранатов

Грант известен людям уже несколько тысячелетий, и всегда ценился за свои целебные свойства. Одно время грант даже считался символом плодородия и считался лучшим лекарством от бесплодия. Неизвестно, обладает ли он действительно такими свойствами. Но одно можно сказать определенно: в состав граната входит столько всяких полезных веществ, что он один может заменить массу промышленных препаратов. Железо, магний, фосфор, калий, кальций, витамины C, A, E, PP, B1 и B2, аминокислоты, пектин, танины и антиоксиданты – все это можно получить легко, просто включив в рацион гранат или, выжатый из него, сок. Но можно ли гранат беременным?

Даже малые дети знают способность граната поднимать гемоглобин в крови. Стоит только пожаловаться на слабость и головокружение, первый же совет, который поступает от окружающих – это попить гранатовый сок. Но этим польза плода для организма не ограничивается. Гранат хорош тем, что он:

• поднимает иммунитет;
• укрепляет сосуды;
• борется с отеками;
• полезен для пищеварения;
• повышает аппетит;
• укрепляет десны;
• повышает свертываемость крови;
• борется с токсикозом;
• останавливает старение организма;
• ускоряет заживление ран и восстановление организма после травм и операций;
• положительно влияет на нервную систему.

В общем, этот плод показан практически при любых проблемах, которые возникают в организме. Логично предположить, что многие из его свойств просто незаменимы в тот период, когда женщина вынашивает ребенка. Но насколько небезопасно пить гранатовый сок при беременности? Не получит ли в итоге девушка больной желудок и гиповитаминоз? Нет, всех этих «прелестей» вполне можно избежать, если употреблять гранат при беременности правильно.

Гранат для беременных

Прежде чем включать в рацион гранатовый сок или гранат при беременности, стоит обязательно посоветоваться со своим врачом. Он, исходя из состояния вашего здоровья, уже точно сможет сказать, не вреден ли этот продукт для вашего организма. Но и в том случае, когда специалист дал добро, следует соблюдать некоторую осторожность, поскольку может быть банальная индивидуальная непереносимость граната. Женский организм в период вынашивания ребенка ведется себя очень непредсказуемо. И сейчас может появиться неприятие тех продуктов, которые раньше употребляли в неограниченных количествах.

Помимо этого, гранатовый сок может раздражать стенки желудка, вызвать появление изжоги и привести к запорам, что и так часто беспокоит будущих мам. Поэтому гранатовый сок при беременности стоит пить только в разведенном виде, в соотношении 1:1. Можно с этой целью использовать кипяченую воду, а можно и сок из других плодов. Пользы при этом становится ничуть не меньше, но уже получится избежать некоторых неприятных последствий.

Только самое лучшее

Если уж на вопрос «Можно ли гранат беременным?» вы получили положительный ответ, стоит разобраться и с тем, какие плоды стоит кушать. Не секрет, что на прилавках не все фрукты и ягоды идеальны и пригодны к употреблению. Тем более не стоит кушать их беременным, поскольку это может повлиять на будущего малыша.

Отправляясь в магазин за гранатами, помните об основных критериях выбора хороших плодов.

1. Кожура. На родине фрукта считается, что кожица должны быть сухой и гладкой. Если вы видите, что сквозь оболочку выпирают зерна, можете быть уверены, что это будет спелый и сладкий гранат. Светлая корочка говорит о том, что фрукт незрелый. Она должна быть ярко-алого или темного цвета. Кроме того, на поверхности не должно быть трещин, темных пятен и других дефектов.
2. Чем гранат крупнее, тем лучше. И он должен быть тяжелым. Это значит, что зерна спелые и содержат много сока. Поэтому, если есть возможность, выбирайте самые крупные плоды, так вы получите максимум вкуса и пользы.
3. Можно попробовать постучать по фрукту. Считается, что спелый гранат издает звонкий, металлический звук.
4. Нажмите на кожицу. Если остались вмятины, лучше отказаться от покупки. Хороший гранат не должен изменяться при надавливании.
5. Не забывайте и о том, откуда везут гранаты и в какой время года. Идеально, если из Ташкента или Азербайджана. А вот, что касаемо времени сбора, то это должен быть ноябрь – декабрь. Именно в этот период в нашу страну привозят самые вкусные и полезные гранаты.

Теперь немного о гранатовом соке. Конечно, лучше всего взять фрукт и самостоятельно выжать из него полезный напиток. Но это не всегда возможно. Поэтому, планируя пить гранатовый сок при беременности, стоит знать, на что обратить свое внимание в магазине.

1. Читайте этикетку. Должен быть только сок, не нектар и без добавок. Только высший сорт и только 100% сок.
2. В составе не должны присутствовать консерванты, красители, ароматизаторы и тому подобные добавки. Максимум – E Это натуральный консервант, получаемый из рябины, и он совершенно безвреден для организма.
3. Срок годности у сока – не более двух лет в закрытой таре. Как только вы откроете бутылку, хранить его можно будет 3 дня.
4. Гранатовый сок для беременных – один из лучших источников витаминов. Но им свойственно разрушаться. Поэтому, приобретайте напиток только в стеклянных бутылках, так вы получите максимум пользы.Тетрапак и пластик – табу.
5. Цена. Она не может быть низкой.
6. Страна производитель. Желательно, чтобы она была той, где в большом количестве растут гранаты. То есть, это район Кавказа и Средняя Азия. Особенно хвалят сок, который производится в Азербайджане.

В общем-то, нет ничего сложного в том, чтобы выбрать хороший сок. Нужно только потратить пару минут на чтение этикетки и на анализ полученных данных. При соблюдении этих условий, уже не будет возникать вопроса, можно ли гранатовый сок беременным. Конечно, да, и не только им. Вы же купили хороший и очень полезный напиток.